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생활체육사업
스쿼시 이용안내
수영, 사우나, 에어로빅, 아쿠아로빅, 헬스, 스쿼시 등 체육시설 프로그램, 강습시간, 강사소개 , 시설사진 등에 대한 이용안내입니다.
■ 스쿼시 강습시간
| 강습요일 | 강습시간 | 강습반 | 강습내용 |
|---|---|---|---|
| 월/목 | 18:20~19:10 | 중급/상급 |
● 기초 : 기본자세, 체력증진, 다이어트 ● 중급 : 기본기술, 체력강화, 게임규칙 ● 고급 : 고급기술, 게임전술 |
| 19:10~20:00 | 기초/초급 | ||
| 20:00~20:50 | 중급/상급 | ||
| 화/금 | 18:20~19:10 | 기초/초급 | |
| 19:10~20:00 | 중급/상급 | ||
| 20:00~20:50 | 기초/초급 |
■ 강사 소개
지도강사 남상운
- 생활스포츠지도사(스쿼시) 2급
- 생활스포츠지도사(보디빌딩) 2급
- 대한스쿼시연맹 지도자 1급
- 대한스쿼시연맹 심판 2급
- 운동처방사 1급
- 스포츠마사지 1급
- 카이로프락틱 1급
■ 시설안내
■ 스쿼시장 이용수칙
• 실내운동화 및 실내운동복을 착용하셔야 입장 하실 수 있습니다.
• 반드시 준비운동을 하여 약간의 땀을 흘린 뒤 연습 또는 시합에 임하시기 바랍니다.
• 운동 중에 라켓을 휘두르거나 신체가 앞, 옆 벽면 뒤쪽 유리면에 심하게 부딪히지 않도록 주의하시기 바랍니다.
• 운동을 마친 뒤에는 반드시 정리운동으로 몸의 긴장을 풀어주셔야 합니다.
• 안전사고 예방을 위한 지도자의 지시에 적극 협조해 주시기 바랍니다.