스쿼시장 이용안내 2019-04-10T10:21:04+00:00
더불어 향기로운 마을공동체

생활체육사업

스쿼시 이용안내

수영, 사우나, 에어로빅, 아쿠아로빅, 헬스, 스쿼시 등 체육시설 프로그램, 강습시간, 강사소개 , 시설사진 등에 대한 이용안내입니다.

■ 스쿼시 강습시간

강습요일 강습시간 강습반 강습내용
화/금 09:00~09:50

다이어트반

 ● 기초, 초급반 :

기본기술

체력증진

다이어트

● 중급,상급 :

고급기술

게임전술

10:00~10:50

 중급, 상급

11:00~11:50

다이어트반

19:00~19:50

기초, 초급

20:00~20:50

기초, 초급

월/목 17:00~17:50

 유소년반

18:30~19:20

 기초, 초급

19:20~20:10

 중급, 상급

20:10~21:00

다이어트반

■ 강사 소개

지도강사 남상운

  • 생활스포츠지도사(스쿼시) 2급
  • 생활스포츠지도사(보디빌딩) 2급
  • 대한스쿼시연맹 지도자 1급
  • 대한스쿼시연맹 심판 2급
  • 운동처방사 1급
  • 스포츠마사지 1급
  • 카이로프락틱 1급

■ 시설안내

■ 스쿼시장 이용수칙

• 실내운동화 및 실내운동복을 착용하셔야 입장 하실 수 있습니다.

• 반드시 준비운동을 하여 약간의 땀을 흘린 뒤 연습 또는 시합에 임하시기 바랍니다.

• 운동 중에 라켓을 휘두르거나 신체가 앞, 옆 벽면 뒤쪽 유리면에 심하게 부딪히지 않도록 주의하시기 바랍니다.

• 운동을 마친 뒤에는 반드시 정리운동으로 몸의 긴장을 풀어주셔야 합니다.

• 안전사고 예방을 위한 지도자의 지시에 적극 협조해 주시기 바랍니다.