스쿼시장 이용안내 2022-06-21T22:57:27+00:00
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생활체육사업

스쿼시 이용안내

수영, 사우나, 에어로빅, 아쿠아로빅, 헬스, 스쿼시 등 체육시설 프로그램, 강습시간, 강사소개 , 시설사진 등에 대한 이용안내입니다.

■ 스쿼시 강습시간

강습요일 강습시간 강습반 강습내용
월/목 18:20~19:10 중급/상급

 ● 기초 : 기본자세, 체력증진, 다이어트

● 중급 : 기본기술, 체력강화, 게임규칙

● 고급 : 고급기술, 게임전술

19:10~20:00 기초/초급
20:00~20:50 중급/상급
화/금 18:20~19:10 기초/초급
19:10~20:00 중급/상급
20:00~20:50 기초/초급

■ 강사 소개

지도강사 남상운

  • 생활스포츠지도사(스쿼시) 2급
  • 생활스포츠지도사(보디빌딩) 2급
  • 대한스쿼시연맹 지도자 1급
  • 대한스쿼시연맹 심판 2급
  • 운동처방사 1급
  • 스포츠마사지 1급
  • 카이로프락틱 1급

지도강사 정종민

  • 생활스포츠지도사(스쿼시) 2급
  • 대한스쿼시연맹 심판 3급

■ 시설안내

■ 스쿼시장 이용수칙

• 실내운동화 및 실내운동복을 착용하셔야 입장 하실 수 있습니다.

• 반드시 준비운동을 하여 약간의 땀을 흘린 뒤 연습 또는 시합에 임하시기 바랍니다.

• 운동 중에 라켓을 휘두르거나 신체가 앞, 옆 벽면 뒤쪽 유리면에 심하게 부딪히지 않도록 주의하시기 바랍니다.

• 운동을 마친 뒤에는 반드시 정리운동으로 몸의 긴장을 풀어주셔야 합니다.

• 안전사고 예방을 위한 지도자의 지시에 적극 협조해 주시기 바랍니다.